Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 171,53g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal. Mittagessen: Watermelon , Mixed Salad Greens, Sabra Roasted Garlic Hummus, Nature's Promise Roasted Carved Chicken Breast Strips, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. Abendessen: Watermelon, Cornbread (from Mix), Turkey Chili. Snacks/Sonstiges: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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