Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kaurasydän, Salaatinlehtiä, Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%. Mittagessen: Express Diet Omena-Kaneli Riisipuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Pensasmustikka. Abendessen: Tomaatit, Uudet Perunat, Sipulit, Paprika (Punainen), Rainbow Feta 23%, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Banaanit. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
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