Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 71,76g.
Frühstück: Kuymak, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Salatalık, Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Hurma. Abendessen: Levrek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Mısır. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sekerrs's Gewichtsverlauf
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