Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 61,95g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 233,79g.
Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Filiz Burgu Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karpuz, Izgara Köfte. Abendessen: Et Haşlama, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Eti Gong, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
|