Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
|
78,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3473 kcal
|
Fett: 104,49g | Eiw: 247,44g | Kohlh: 390,35g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Авокадо, RIOBA Шоколад Темный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рублевский МПЗ Буженина, Навага, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|