Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 287,68g.
Mittagessen: Rapsöl, Pellkartoffeln, Edeka Rotbarschfilet, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Ja! Paniermehl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Paprika Lyoner, Blutwurst, Gut & Günstig Weichkäse, Mischbrot, REWE Romana Salatherzen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Aprikosenkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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