Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо без Жира, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Mittagessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Abendessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Красные Помидоры, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Snacks/Sonstiges: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 59 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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