Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Honey, Butter, EarthGrains Jewish Rye Bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Vegetable Stir Fry, Trader Joe's Cheddar Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Bruschetta, Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Manhattan Bagel Cranberry Orange Muffin, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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