Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 105 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 120,98g.
Frühstück: Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Relva Verde Psyllium. Mittagessen: Kiwi, Tomates Cereja, Alface, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã Argentina, Hortifruti Laranja Bahia. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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