Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 152,55g | Kohlh: 32,96g.
Frühstück: Имбирь Маринованный, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Ацидобифилин. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Вино Пино Гри (Grigio), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Курица Вареная. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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