Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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61 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Mittagessen: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden. Abendessen: Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, Eigen Macaronisaus, Unox Boeren Scharrel Rookworst Mager. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Modifast Melkchocolade Pistache Reep, Avocado, Wrigley's Freedent White Bubblemint. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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