Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 232,12g.
Frühstück: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Cebolas, Carne de Porco Assada, Alface, Feijão Preto Cozido, Tomates. Abendessen: Da Colônia Melado de Cana, Da Colônia Melado de Cana, Macarrão, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Brócolis Cozido, Couve-de-Folhas, Macarrão, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Banana, Unibaby Iogurte Grego Sabor Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Italac Leite Desnatado, Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alessandromarcosrodrigues's Gewichtsverlauf
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