Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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82,0 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 385,44g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Clementines. Abendessen: Gay Lea Sour Cream 14%, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Red Petite Potatoes, No Name Peas & Carrots. Snacks/Sonstiges: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Weed trimming - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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