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1 mois que j'ai commencé a compter ce que je mangeais, que j'ai débuté un rééquilibrage alimentaire, et que j'essaye de nouvelles saveurs. 1 mois que je me suis inscrite en salle de sport pour garantir ma régularité au delà de la météo, mais surtout,
1 mois que je pense à moi, que je me fais plaisir et que je savoure vraiment mes repas.
Je ne saurai pas si ce que je fais est bien, à part en écoutant ce que mon corps m'envoie.
Mais en tout cas les résultats du premier mois sont prometteurs -6kg
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109,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 119,35g.
Frühstück: Café, Carrefour Comté , Jacquet Pain de Mie Complet, Carrefour Lait d'amande , Banane, Pomme, Fraises. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pêches, Échalotes, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrefour Grignottes de Poulet Roties . Abendessen: Café, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Maille Velours de Vinaigre Balsamique, Échalotes, Carrefour Mangue en Tranche, Champignons, Carrefour Crevettes Décortiquées Cuites, Avocat, Sucrine. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Franchement tu peux être fière de toi, c'est vraiment top 👌👌
02 Aug 23 vom Mitglied: mel331982
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Merci Mel c'est gentil. Je m'attendais à plus les premiers temps vu tout ce que j'ai à perdre mais c'est un bon début je suis contente quand même. Car j'ai zéro frustration et je me remets en forme avec le sport. Alors je continue sur cette voie pour l'instant pour la suite .😇😁💪
02 Aug 23 vom Mitglied: Ode62@
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6 kilos en un mois c'est vraiment un très bon chiffre hein c'est très correct, tu as trouvé une bonne formule donc plus qu'à continuer🤙🤙
02 Aug 23 vom Mitglied: mel331982
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Merci ! ☺️ J'espère que ça va continuer comme ça. Car la j'ai l'impression d'être bloquée sur un palier depuis plusieurs jours. C'est quoi l'idéal pour redeclencher quand on stagne ?
02 Aug 23 vom Mitglied: Ode62@
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Oulala je pourrais pas te dire sachant que je ne fais pas de contrôle de poids. Donc les conneries de palier ça me passe par dessus la tête sans même me faire friser 🤣
02 Aug 23 vom Mitglied: mel331982
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02 Aug 23 vom Mitglied: Ode62@
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