Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3696 kcal
|
Fett: 161,85g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 434,03g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Аморе Сельдь в Масле, Хлеб Бородинский. Abendessen: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Очаковский Квас. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|