Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 137,93g | Kohlh: 73,50g.
Frühstück: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido. Mittagessen: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), GUIN Arroz Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fiorinii's Gewichtsverlauf
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