Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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105,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: Marilan Biscoito Amanteigado, Frimesa Iogurte de Morango, Café com Açúcar. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Abendessen: Ovo de Codorna, Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Farias Pão de Centeio. Snacks/Sonstiges: Mangas, Cacau Show Monte Bello. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lari0.0's Gewichtsverlauf
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