Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 263,10g.
Frühstück: CO-OP もずくスープ, パイナップル, バナナ, キャベツ, ゴーヤチャンプル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 小松菜のおひたし. Mittagessen: 永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯, 手作り弁当. Abendessen: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, 焼き魚, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キャベツ, 鮭おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, パイナップル, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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