Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 280,09g | Kohlh: 60,73g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Edeka Pfirsiche. mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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