|
эллипс 30, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12. вес после трены 109,6
|
110,4 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 88,75g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 149,23g.
Frühstück: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами , Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, НК Сити Спагетти с Овощами . Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясновъ Оливье с Мясом, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 30 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|