Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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67 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 194,58g.
Frühstück: Mayonesa, Tocino, Huevo Duro, Pan Integral. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Café, Manzana. Abendessen: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Mayonesa, Pan Integral, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Nuez Moscada. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Griselda8's Gewichtsverlauf
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