Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4195 kcal
|
Fett: 163,98g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 528,75g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан, Очаковский Квас. Mittagessen: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан. Abendessen: Очаковский Квас, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Домашние Вафельки с Черной Смородиной, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|