Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 81,07g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: Nespresso Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Mittagessen: Золотой Ключик Салат Свежесть, Гречка, Свиной Фарш (Приготовленный). Abendessen: Малина, Золотой Ключик Салат Свежесть, Вареное Яйцо. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChokNut's Gewichtsverlauf
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