Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 61,44g.
Frühstück: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina . Mittagessen: Olivos del Sur Aceite de Ajonjolí , Guan Ji Brand Salsa de Ostión, Lechuga de Hoja Roja, Cebollas, Huevo (Entero), Tomates, Pulpo. Abendessen: Cacao en Polvo, Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Skyr Yogurt, Queso Fresco, Maíz. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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