Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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58 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Грейпфрут, Красное Яблоко, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Pipe Rigate. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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