Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, Green String Beans. Mittagessen: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Greek Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Abendessen: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Oatmeal Muffin, Peaches, Lay's BBQ Chips, Plum, Schneider's Juicy Jumbos, Wonder Hot Dog Bun, No Name Sweet Green Relish, Peaches, Plum, Zucchini, Sweet Potato, Pork Chop. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, water walking - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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