Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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55,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 153,85g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Запеченная или Жареная Треска. Mittagessen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Бифидум Бифилюкс, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Полезные Продукты Гематогенка. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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