Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 82,66g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes , Radijs, Jumbo Fricandeau Gekruid, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Soma Speltkoren Speltbrood. Abendessen: Amstel Radler Citroen 2%, AH Procureurlapjes Gemarineerd, AH Veldsla, AH Snack Tomaatjes , Feta Kaas, Daily Chef Mezzelune Paddestoel & Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongezouten Cranberry Mix, AH Kikkererwten Wafels, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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