|
Guten Morgen, ich dümpel immer mit meinem Gewicht rum🙄 dabei weiss ich doch wie es geht und welche Ernährungsform für mich am besten ist. Das dran bleiben, fällt mir einfach schwer😔
Wem geht es genauso , wie mir?
|
79 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 85,43g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 218,38g.
Frühstück: Brunch Balance 15% Fett, Milram Burlander, Brot, Gut Drei Eichen Leberwurst, Aldi Apfelsaft, Kaffee. Mittagessen: Gelatelli Brownie Eis, All Seasons Rahm-Spinat, K-Classic Sonnenblumen Margarine, Edeka Bratwurst Schnecke, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Bananen-Nektar, Alkoholfrei (Flasche), Ja! Mozartstäbchen, Leibniz Pick Up Dark, Aldi Apfelsaft, Banane. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
manchmal ist es schwer sich selbst zu motivieren durch verschiedene Faktoren 😌ich hab ein Zettel am Handy kleben zur Motivation und Erinnerung 😉
04 Aug 23 vom Mitglied: De Sarah
|
Kenne ich, fühle ich. Aber wir schaffen das zusammen! Ab Morgen geht's wieder los!
06 Aug 23 vom Mitglied: workout.franzi
|
06 Aug 23 vom Mitglied: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yvi2021's Gewichtsverlauf
|