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non23non
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23 Nov 20
non23non's Notizen, 23 Nov 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
105 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 November 2020:
716 kcal
Fett: 15,53g | Eiw: 29,82g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück:
بطاطا.
Mittagessen:
بطاطا, الصافي زبادي .
Abendessen:
خبز, بيضة مسلوقة.
Snacks/Sonstiges:
الخس الأخضر, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت.
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3392 kcal
Bewegung:
كارديو - 30 Minuten, مشي - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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