Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4710 kcal
|
Fett: 153,39g | Eiw: 211,73g | Kohlh: 624,27g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Апельсиновый Сок, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Я Морс Ягодный , Картофельное Пюре, Котлеты из Телятины, Котлета Куриная, Батон, Суп Харчо, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|