Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Heinz Соус Чили , Solvie Protein Biscuits Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Grow Food Ролл с Курицей, Ананасом и Чили Соусом. Mittagessen: Grow Food Тортеллини с Рикоттой, Шпинатом и Грибным Соусом, GLS Омега-3. Abendessen: Hyper Chocolate Pudding. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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