Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
|
70,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Manga Palmer, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Coxão Mole Cozido, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Hortifruti Mandioca Cozida. Abendessen: Hortifruti Mandioca Cozida, Coxão Mole Cozido. Snacks/Sonstiges: Mel, Banana Prata, Canela, Apti Farinha de Aveia, Ovo. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Zumba - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jeh Lais's Gewichtsverlauf
|