Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 194,11g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Seattle Sutton's Healthy Eating Tuna Noodle Casserole (2000), Peach, Caesar Salad with Romaine, Watermelon. Abendessen: White Rice, Meat Loaf, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream, Peach. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel
04 Aug 23 vom Mitglied: buenitabishop
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04 Aug 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Thank you both for your support. Have a great weekend.
05 Aug 23 vom Mitglied: Siegels
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05 Aug 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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