Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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92 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 74,69g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Conquista Palmito, Koni Store Sunomono, Salmão. Snacks/Sonstiges: Molico Molico Triplo Zero Morango, Morangos, DIA Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete, Morangos. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Aula Cris - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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