Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
|
67 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 27,72g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 99,89g.
Mittagessen: Maestro Wijen Sangrai, Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kulit Pangsit. Snacks/Sonstiges: The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, Nanas, Selada, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|