Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 81,06g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Mittagessen: Lean Cuisine Features Chicken Parmesan. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bisca Danish Butter Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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