Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
|
94 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 43,69g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: LU Tuc, Fanta Lemon. Mittagessen: Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Abendessen: Tomatensaus, Yoghurt (Vol), Macaroni. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Zero, Everyday Jonge Gouda, Aperifrais, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
|
|
3925 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tknugur's Gewichtsverlauf
|