Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 182,31g.
Frühstück: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Emmentaler, Gorgonzola, LU Mini Crackers (Pakje), Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Zuidkaap Rode Wijn. Abendessen: Vita D'or Halvarine, Mayonaise (Vetarm), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Saucijs, AH Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Melk (Halfvol), LU Mini Crackers (Pakje), Zuidkaap Rode Wijn, ETOS Eiwitreep, Melk (Halfvol), Gwoon Biscuits Duo Vanille. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Weekend staat in het teken van grote schoonmaak & opruimen in huis. Morgen upper day in de sportschool - bench press, cable fly enz - en dan weer thuis aan de slag. Maar óók even ontspannen met een wijntje 😬
05 Aug 23 vom Mitglied: Woodchipper
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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