Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 166,53g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Gutesland Kaffeesahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Gouda, HomaGold Unsere Beste Leicht. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter, Spargel (Frischware), Europäische Weintraubensorte, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Banane, Rasting Kalbsleberwurst, Weizenbrötchen, HomaGold Unsere Beste Leicht. Snacks/Sonstiges: Kamps Stütchen. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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