Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 135,09g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ряба Майонез Провансаль, Льняное Масло, Помидоры, Курица Вареная. Abendessen: Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой, Мистраль Овсяные Отруби, Помидоры. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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