Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
|
54,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 50,01g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Черная Смородина, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Зефир Ванильный. Mittagessen: Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Термостатный, Пискаревский Творог 5%, Банан, Mi Fix Какао, Optimum Nutrition Women's Optimal Vitamin, San BCAA-PRO 5000. mehr...
|
|
1562 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Булочка13's Gewichtsverlauf
|