|
:)
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 88,38g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 375,48g.
Frühstück: Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Nestlé Fitness Miel et Amandes, Banane, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Tropicana Orange sans Pulpe, Lipton Thé Vert Menthe, Andros Confiture Allégée Fraises. Mittagessen: Salade de Pommes de Terre à l'Oeuf, Maïs, Tomates, Charal Sauce Échalotes Fines Herbes, Petits Pains, Salade de Fruits, Penne, Filet Mignon de Porc. Abendessen: Picard Riz Sauté au Poulet et à l'ananas, Salade du Chef, Poulet Bambou, Riz Cantonnais, Thé Vert Menthe. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, Andros Compote Pomme Poire, Oranges, Lipton Thé Vert Menthe. mehr...
|
|
1904 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Super reprise en mains . en effet
12 Mrz 15 vom Mitglied: aurelye36
|
12 Mrz 15 vom Mitglied: nath5603
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nath5603's Gewichtsverlauf
|