Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 85,64g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Kopi dengan Gula, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Herbal Concentrat, Uleg Sambal Teri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Sonstiges: Ote-ote. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zhafira_ian's Gewichtsverlauf
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