Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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126 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 345,72g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе, Чернышихинские Колбасы Ветчина Фермерская, Жареное Яйцо. Mittagessen: Coca-Cola Кола, Реми Хлеб Заливной, Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Гриль 1 Шаурма со Свининой. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie Mango, Чай. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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