Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 122,01g | Kohlh: 182,23g.
Frühstück: Seitenbacher Kakao-Düsis, Hofburger Tilsiter, Peter & Paul Malzkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Abendessen: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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