Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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77,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 225,84g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Barlean's Fresh Flax Oil, Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Egg White, Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Kroger Blended Greek Yogurt - Strawberry, Barlean's Fresh Flax Oil, Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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