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this too shall pass
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Wegmans Brussels Sprouts. Abendessen: Beef Empanadas, Sausage and Peppers (Mixture), Maier's Italian Steak Rolls, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Peach, Ice Cream. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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