Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
|
48,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 137,32g.
Mittagessen: Konyaku Konjac Rice, Kulit Ayam, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Saori Saus Teriyaki, Telur Ceplok, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Terong Bakar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Selada Kol. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Flimeal. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Delfi O'rice, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Yakult Less Sugar, Youvit Beauti+, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anitayenia27's Gewichtsverlauf
|