Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 142,14g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: Сгущенка, Зеленая Линия Кремчиз, Булочка Зерновая, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Abendessen: Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Бон Пари Мороженое Арбузик, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sveta_Maeff_1979's Gewichtsverlauf
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